Horarios y niveles

El Estudio de yoga IYENGAR® de Elviña - A Coruña anuncia los horarios y niveles pertenecientes al curso 2022/23 que empieza el lunes día 19 de septiembre del 2022 y termina el día 30 de junio del 2023.

Clase de prueba

Puedes venir a disfrutar de una clase de prueba sin compromiso.

• Puedes empezar a cualquier edad.
• No importa tu condición física.
• Hay clases para tres niveles de práctica.
• Debes esperar 2 ó 3 horas después de una comida y cerca de una hora si es comida ligera. Es importante practicar con el estómago vacío.
• No es preciso traer ningún material de práctica. Todo lo necesario estará a tu disposición en el Estudio.
• Para facilitar las correcciones utiliza pantalones cortos o mallas y una camiseta (a ser posible de color claro).
• El yoga se practica descalzo y sin calcetines.
• Avisa al profesor de los problemas de salud antes de la clase.
• Avisa al profesor cuando se tenga la menstruación antes de la clase.

Niveles

Se busca la seguridad dentro del progreso de los alumnos y se organizan las clases en diferentes niveles para una mayor homogeneización y adecuar la enseñanza a la experiencia y capacidades del alumno.

• Nivel 1
  Dirigido a alumnos que nunca hayan practicado yoga, o que habiéndolo hecho no haya practicado Yoga IYENGAR® al menos un curso completo. Práctica de posturas básicas.
• Nivel 2
  Dirigido a alumnos que hayan superado el nivel 1. Estudio de posturas de pie e invertidas.
• Nivel 3
  Dirigido a alumnos que hayan superado el nivel 2. Estudio de diferentes grupos de posturas (estiramientos hacia delante, hacia atrás, torsiones, invertidas, etc.) apoyándose en las posturas de pie. Práctica de Pranayama. Se requiere práctica personal.
• Nivel general
  Dirigido a alumnos que hayan pasado el nivel 1 y aún no estén en disposición de pasar al nivel 2. Práctica de posturas básicas y otras adaptadas.